坐骨神経痛とは、臀部やハムストリングス・ふくらはぎなどの筋肉が硬くなり

足にしびれが出てしまう症状になります。

先ずは、なぜ坐骨神経痛になってしまったのか原因をはっきりさせることが重要になります！

一番多い原因としては・・・

股関節の前の筋肉が硬くなる

↓

反り腰になる

↓

臀部・ハムストリングスが硬くなる

↓

足がしびれる(坐骨神経痛）

このような形で症状が出ることが多いです

それなので、臀部やハムストリングスだけストレッチやマッサージをしても改善されませんので

股関節の前の筋肉もストレッチ・マッサージをすることも重要になりますのでお試しください(^-^)

下記の動画でも説明しておりますので・・・

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