足がずーーーっとしびれている方へ
どうして足がしびれているのでしょう？？
しびれの原因としては「長時間のデスクワークに同じ姿勢」「長時間の立ち仕事」「スポーツでの腰の使いすぎ」「猫背姿勢の方」などさまざまありますが、腰や首は日常生活のどの動きにも使うため、軽度のしびれでも自力でよくなることはほとんどありません。そのままにしておくと、悪化してしまうこともあります。
その他にも、運動不足で腹筋や背筋それにお尻の筋肉が低下し
姿勢が悪くなり
痛みやしびれといった症状が出てきます。
どうすれば治るの？？
足のしびれがもし出てしまったら
それは、症状としては末期です
理由としては、しびれが出ている時点で
神経が圧迫されているということ
神経は身体の深いところにあることが多いため
深いところの筋肉が神経を圧迫していることが考えられます。
その為、ほっといても治ることはありませんので
早期の治療をオススメ致します！！
当院では、身体のバランスを整え
負担のかかっている筋肉を調整し
しびれや痛みといった症状を治していきます。
自宅でのセルフケアは？？
治療も大事ですが、自宅でのセルフケアも重要になってきます
先ずやって頂きたいことは
お尻や腰のストレッチ
これらの筋肉が緩んでいかないと神経の圧迫がなくならないので
ストレッチは必須になります。
後は、痛みやしびれが軽減してきたら
筋トレで筋肉をつけていき
良い姿勢をキープできるようにしていきましょう(^-^)
弦巻はり・きゅう整骨院
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