足の冷え性改善エクササイズ
連日暑い日が続きますが、どのようにお過ごしでしょうか？？
ほとんどの方は、自宅やオフィスで生活する際冷房をかけていると思います。
こんなに暑いので、冷房はつけないといけませんが
それと同時に手足が冷えることがあると思います。
この冷えがあると、腰痛や肩こりになりやすいのでご注意を・・・
今回は、足の冷えですがポイントは
・股関節前面の太い血管（大腿動脈・大腿静脈）
・足の指の筋力
・踵の血管とリンパ
この３つをアプローチすることで、改善していきます！！
詳しくは下記動画にて
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