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足がつる?!:世田谷 桜新町 整体 腰痛 ぎっくり腰 ヘルニア 坐骨神経痛 骨盤矯正 むち打ち

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足がつる?!:世田谷 桜新町 整体 腰痛 ぎっくり腰 ヘルニア 坐骨神経痛 骨盤矯正 むち打ち

こんにちは!

ここ最近

またまたぎっくり腰などの急性症状の方が多く来院されます。

これは、いきなりやってきますので

日々のメンテナンス」がとても重要になります!!!!

詳しくは、前回記事の「第38話」をご覧ください!!

 

さて、本日のテーマは「足がつる?!」です。

komuragaeri

これもまた嫌な症状ですよね・・・・。

特に、寝ているときに突然つった時なんて・・・・

私も声が出ないくらい、悶えた経験があります。

皆さんは、「つる」ってわかりますか?

別の言い方では、「こむら返り」ともいいます。

ふくらはぎ」に起こることが多く、足の指なども起こります。

原因は、たくさんあります。

疲れ・栄養不足(ミネラルなど)・睡眠不足・血液の悪循環・筋肉自体のかたさや張り

などが一般的な原因ではあります。

いくつか原因をあげましたが、実はどの原因も共通しているんです。

例えば・・・

・睡眠不足があるから→疲れがたまる。
・栄養が不足しているから→筋肉に栄養が届きにくい→かたさや張りがでる→血液の循環しにくい。

なので、ひとつの原因を改善していけば回復も望めます。

やはり・・・日々のメンテナンスが大事ですね。

まずは、自分の身体の状態を確認することをオススメします!

・右手は上がるけど、左手は上げにくいなぁ~

・こっちの筋肉は柔らかいけど、こっちは硬いなぁ~

世田谷区桜新町・弦巻の弦巻はり・きゅう整骨院で、一緒に身体を変えていきませんか?

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