この週末もたくさんのご来院ありがとうございます。

 

個人的な目標ですが、今年の初めから

開始した筋肉量アップ・体重増量計画

の目標だった体重７０キロに到達しました！！

 

基本的に、何もしないと痩せてしまうため

毎日トレーニングを行い

こまめに食事をとる生活を半年間実施。

 

当初の６６キロ→７０キロに増量しました。

 

そのせいか、白衣の臀部周りや胸や肩周りがきつくなり

買い替えを考え中です・・・

 

ただ毎年、夏場に体重が減る傾向があるので

引き続きトレーニングと食事で

現在の体重が落ちないようにしていきたいです。

 

 

PS

最近飲み始めた「乳酸菌サプリ」

乳酸菌好きの為

色々試していますが

 

この乳酸菌は、飲むと腸が活発になり

すごく体が軽くなる感じがします。

 

乳酸菌を摂取するようになり

・花粉症がなくなり

・風邪をひかなくなったり

 

体調面ですごく活躍してくれています。

 

もしオススメ乳酸菌があったら教えてくださいね。

 

全身バランス整体　弦巻はり・きゅう整骨院

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