なぜ若いころには感じなかったコリや痛みが出てきたのか？？

良く聞くフレーズで、「若いころには感じなかったコリや痛みが出てきた」

「若いころは、寝たら治った」など良く「若いころは」・・・・・

というお話です。

 

皆様も心当たりありますか？

 

結論から言いますと

 

年齢を重ねたからって

コリや痛みが出ることはありません

 

しっかりと身体の使い方や筋力があれば

年齢を重ねたからってコリや痛みが出でことはありませんので

ご安心を・・・

 

それじゃ何で「若いころは・・・」ということが？？

 

一番は、長年の癖がある年齢を過ぎると

コリや痛みを感じてしまう事

 

ただその癖は、もともとあってコリや痛みを感じていなかった

だけでしょう！

 

長年の癖は改善するのか？？

しっかりと身体の使い方やバランスの取れた筋肉がつけば

しっかり改善していきます。

 

そのためには

・身体のバランスを整える

・筋力トレーニングを行う

 

この２つが最も重要になります。

 

身体のバランスを整えることは

セルフで出来ませんが

トレーニングは、自宅でもできますね！

 

最も重要なトレーニングは

ズバリ「スクワット」

とりあえずや時間がない方も、スクワットさえやってもらえば大丈夫です。

 

もし、「若いころは・・・」というフレーズがついつい出てしまう方は

お気軽にご相談くださいね(^-^)

 

弦巻はり・きゅう整骨院

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