うがいができない寝違え：世田谷　桜新町　骨盤矯正　腰痛　肩こり　ぎっくり腰　むち打ち　ヘルニア　坐骨神経痛

年末年始のお知らせ１２月３０日（土）〜１月５日（金）まで休診とさせていただきます。宜しくお願い致します。

うがいができない寝違え

気温も低くなっているせいや、年末に向けて仕事がさらに忙しくなっているせいかこの週末は、急性症状の方が多く来院されました。そんな中でも、 寝違え てしまい朝から首が動かないという患者さんが来院こういう時は、まず痛めている筋肉よりも先に周りの筋肉がこわばっているのでそれらの筋肉を緩めることが重要になってきます！それから、体のバランスを整え患部の炎症を減らしていくことが重要になってきます。根本としては、体のバランスが崩れているためにこのような、寝違えやぎっくり腰 になってしまうので普段から、ストレッチや運動栄養と睡眠が大事になってきますので。お忙しい中でも、栄養と睡眠はしっかりと意識してくださいね。今週で、男子ゴルフも最終戦です。ゴルフ好きとしては最終戦は、「東京よみうりカントリークラブ」で試合があるので観に行けたら行きたいと思います。