お子様がいらっしゃる女性の方に質問です。

 

産後の骨盤矯正を行いましたか？？

 

もし答えがNOの方は、どこかのタイミングで産後の骨盤矯正

を行うべきだと思います。

 

それはなぜか？？

 

骨盤は、身体の中心にあり

身体の土台になります

その土台が、不安定だと身体のバランスが悪くなり

様々な症状が出やすくなってしまいます。

多い症状ベスト３

NO１　腰痛

NO２　肩こり

NO３　股関節痛

このほかにも、膝の痛みなどもよく見られる症状の

一つです。

 

このような、症状がある方は必ずと言っていいほど

骨盤が歪んでいるのが特徴になります！！

 

骨盤は、どうすれば正しい位置に戻るの？？

 

骨盤は、骨になりますので

筋肉をストレッチしたりマッサージしても

正しい位置に戻ることはありません！

 

その為、骨盤矯正はしっかりとした医療機関で

数回は行い、正しい位置に戻していきましょうね(^-^)

骨盤矯正を行いながら自宅でのセルフケアは？？

 

これに関しては、骨盤を正しい位置に戻しても

筋力がないとまた歪みやすいので

自宅では、「スクワット」を１日１０～２０回

行うことをお勧めします。

 

スクワットを行うことで、臀部や大腿部の

筋力が強化され

骨盤が安定しますので、一緒に行っていくと

さらに良いです。

臀部や脚も引き締まって細くなりますしね！！

 

弦巻はり・きゅう整骨院

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