こんにちは！　最近「健康の秘訣」をよく耳にしたり、相談を受けたりします。

いろいろな面から、健康へのアプローチをすることができますが

世田谷区桜新町・弦巻にある弦巻はり・きゅう整骨院では

「寝る・食べる・動く」この３つが健康へのアプローチだと考えています。

(尊敬する師匠の教えです！)

そんな今日は「動く」=「体を鍛える」をご紹介します！

実際、当院に来院された方の話をしていきます。

Ａさんはデスクワーク系の仕事で、没頭して平気で５，６時間座りっぱなし！

まったく動けていないし、肩こり・腰痛も出てくるし、身体も重いし、ダルいし・・・

おまけに姿勢も猫背気味になってかっこ悪い印象を与えてしまう。

そんな悩みを抱えたＡさんに当院で提案させて頂いたのが

「体幹部のインナーマッスルを鍛えてみてはいかがでしょうか？」です。

Ａさん、話にくいつきました！笑

トレーニング開始して２ヵ月後半・・・本人もビックリの効果でした！

なにより、肩こり・腰痛が以前ほど気にならなくなった！！

周りから、姿勢良くなったね！と言われたのが嬉しかったそうです！

実際の声です！

体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、こんな嬉しい声をいただけるのは有難いです！

次は、あなたの番です！笑　　お気軽に相談してください！

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